Lo sviluppo culturale del basket è molto rapido, che è noto come il secondo pallone più grande del mondo, ed è anche molto popolare in Cina, ma molti amici occasionalmente si feriscono alle ginocchia o ai polsi quando giocano con le scarpe da basket.quindi le ginocchiere diventano molto importanti, quindi le ginocchiere giocano un ruolo importante?Diamo un'occhiata!
È utile giocare a basket con le ginocchiere?
Indossare ginocchiere deve essere utile.Le ginocchiere svolgono un ruolo nella stabilizzazione dell'articolazione del ginocchio e possono ridurre il movimento eccessivo dell'articolazione del ginocchio, ma indossarle a lungo creerà dipendenza.
Si consiglia di esercitare il gruppo muscolare dell'anca e il gruppo muscolare degli arti inferiori, l'esercizio del gruppo muscolare dell'anca serve a ridurre la pressione del ginocchio e l'esercizio del gruppo muscolare degli arti inferiori serve ad aumentare la stabilità dell'articolazione del ginocchio.
Inoltre, devi anche fare esercizi di salto, come le scatole di salto, ma devi assicurarti che la postura di decollo e atterraggio sia corretta (impara a usare l'articolazione dell'anca, non piegare il ginocchio, non superare il dito del piede, ecc.).
Qual è la funzione delle ginocchiere da basket?
1. Basketginocchierepuò prevenire lesioni esterne al ginocchio causate dalla collisione e dall'attrito tra le nostre ginocchia e il suolo quando cadiamo.
2. Le ginocchiere possono proteggere il ginocchio e aiutare il ginocchio a condividere parte della pressione causata da salti, corse, arresti e così via, in modo da ridurre la possibilità di lesioni.
3. Due o più persone indispensabili per afferrare la palla, difendersi, sfondare e così via subiranno alcune collisioni fisiche, in particolare il ginocchio.Indossare ginocchiere non solo può proteggere le ginocchia dagli infortuni, ma anche proteggere gli avversari.Riduci questo infortunio.
Tempo di pubblicazione: Feb-03-2023
