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Alcune persone credono che negli sport quotidiani le ginocchiere debbano essere indossate per proteggere l'articolazione del ginocchio.In realtà, questa visione è sbagliata.Se non ci sono problemi con l'articolazione del ginocchio e non c'è fastidio durante l'esercizio, non è necessario indossare le ginocchiere.Naturalmente, in alcuni casi, puoi indossare ginocchiere, che possono avere l'effetto di ammortizzazione e protezione dal freddo.Le ginocchiere si dividono principalmente nelle seguenti tre categorie:

Ginocchiere per la frenata
È applicabile principalmente ai pazienti con dolore articolare al ginocchio, distorsione articolare del ginocchio e frattura intorno all'articolazione del ginocchio sottoposti a trattamento conservativo.Ecco due ginocchiere rappresentative
La ginocchiera con angolo non regolabile e frenata locale in posizione diritta viene utilizzata principalmente per il trattamento conservativo di fratture vicino all'articolazione del ginocchio e distorsioni dell'articolazione del ginocchio.Questo tipo di ginocchiera non ha bisogno di regolare l'angolo ed è relativamente economico, ma non favorisce l'esercizio di riabilitazione.
Le ginocchiere con angolo regolabile sono utili per l'esercizio di riabilitazione perché possono regolare l'angolo.È applicabile principalmente alla frattura del ginocchio, alla distorsione del ginocchio, alla lesione del legamento del ginocchio e alla chirurgia artroscopica del ginocchio.

Ginocchiere calde e sanitarie
Comprese ginocchiere autoriscaldanti, ginocchiere riscaldanti elettriche e alcune comuni ginocchiere per asciugamani.
Le ginocchiere autoriscaldanti e riscaldanti elettriche vengono utilizzate principalmente per prevenire il freddo.Le ginocchiere autoriscaldanti sono generalmente utilizzate sotto il condizionatore d'aria nel freddo inverno o estate.Deve essere indossato da vicino.In generale, non è consigliabile indossarlo troppo a lungo.Puoi toglierlo per 1-2 ore per far riposare i muscoli.Al momento, molti pediluvi o negozi di massaggi utilizzano ginocchiere riscaldanti elettriche e molti giovani hanno acquistato tali ginocchiere per i loro genitori.Tuttavia, se durante l'utilizzo di questi due tipi di ginocchiere si riscontrano allergie cutanee, ulcerazioni ed evidente gonfiore dell'articolazione del ginocchio, si consiglia di non continuare a utilizzarle.

Ginocchiere sportive
Compresi normali ginocchiere in asciugamano o poliestere per evitare che l'articolazione del ginocchio si rompa dopo la caduta durante l'esercizio, nonché ginocchiere con cuscino a molla.Può essere indossato da amici che corrono da molto tempo o hanno fastidio alle articolazioni del ginocchio di persone di mezza età e anziane ma amano correre.Qui, introdurremo principalmente la ginocchiera con cuscino elastico.
Le ginocchiere con cuscino a molla sono adatte a chi è in sovrappeso e vuole correre.Possono essere utilizzati anche da pazienti con dolore al ginocchio e artrosi dell'anca.C'è un foro nella parte anteriore della ginocchiera, che può essere legato all'articolazione del ginocchio.Dopo la legatura, non solo ha un effetto ammortizzante sull'articolazione del ginocchio, ma ha anche un limite adeguato alla mobilità dell'osso, riducendo l'attrito dell'articolazione dell'anca.

È meglio togliere ilginocchieredopo 1-2 ore e indossarli a intermittenza.Se indossi le ginocchiere per molto tempo, l'articolazione del ginocchio non si eserciterà abbastanza ei muscoli diventeranno atrofici e deboli.
Insomma, la scelta delle ginocchiere va ponderata sotto molti aspetti.Va ricordato che a coloro che hanno gonfiore dell'articolazione del ginocchio o febbre dopo gli esercizi al ginocchio non è consigliabile indossare una ginocchiera per la febbre.Possono scegliere di indossare una comune ginocchiera abbinata a impacco di ghiaccio.