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Cintura di rialzo fitness
Fondamentalmente per l'allenamento della schiena, lo scopo è quello di evitare che gli avambracci si esauriscano in anticipo e non siano in grado di continuare l'allenamento quando c'è ancora forza residua nella schiena.“Poiché la forza dell'avambraccio è intrinsecamente debole e la massa muscolare non è molto più grande di quella di grandi gruppi muscolari come la schiena, è facile esaurirsi presto.In questo momento, se vuoi continuare ad allenarti, è necessario indossare una cintura di rialzo.”.
Braccialetto fitness
Viene utilizzato per esercizi di spalle o pettorali con strumenti liberi.La sua funzione è quella di utilizzare la pressione per stringere il polso e i muscoli circostanti, fornendo supporto e stabilità, impedendoti di ferirti accidentalmente al polso durante un allenamento pesante, che supera la perdita.“Non sottovalutare questa cosa.Non è come una cintura di sicurezza.Nella migliore delle ipotesi, l'esaurimento del braccio piccolo è solo una sospensione dell'allenamento.Tuttavia, se la tua articolazione del polso è esaurita o il tuo peso è troppo grande da sopportare durante l'allenamento del torace, c'è un'alta probabilità di farti male per errore.”.I giocatori alle prime armi hanno movimenti non standard e la protezione del polso può fornire un effetto correttivo.I giocatori più anziani hanno troppo peso e la protezione del polso può fornire un effetto protettivo.

Guanti fitness
Non dare per scontato che indossare guanti da fitness non causi bozzoli.“Se ti alleni con pesi pesanti, ci sarà compressione tra la base del palmo, la flessione delle nocche e il bilanciere.È così che nascono quei calli.In teoria, se il peso è piccolo, non svilupperai calli con o senza guanti.”.I vantaggi di indossare guanti da fitness includono i seguenti due punti: aumentare l'attrito, assorbire il sudore e prevenire lo scivolamento.Il grado di igiene sarà relativamente migliore, adatto ai novizi.Può anche impedire che i bozzoli e le attrezzature si schiacciano e influenzino la potenza, ma i giocatori più anziani generalmente non lo usano, usando polvere di magnesio o non indossandolo.
Cintura fitness
Viene utilizzato principalmente per l'allenamento come squat e tiri duri, fornendo una forte pressione alla vita e stabilizzando il nucleo, proteggendo così la vita dalle lesioni e riducendo efficacemente l'affaticamento nella parte bassa della schiena, consentendo di completare un allenamento ad alta intensità.Pertanto, più dura è la cintura, migliori sono le prestazioni protettive e più morbida è la cintura, più confortevole sarà.“Poiché lo squat e la trazione dura hanno rappresentato due dei tre principali eventi di fitness, l'allenamento è molto difficile e i principianti semplicemente non possono controllare l'equilibrio del proprio corpo e gli standard di movimento.Le lesioni accidentali sono un evento comune.”.Indossare una cintura può efficacemente impedire che ciò accada e, anche se l'effetto dell'allenamento è scarso, non farà male.Per i giocatori più anziani, l'allenamento pesante svolge un ruolo protettivo.
Ci sono anche cose come ginocchiere e gomitiere per il fitness, una per sdraiarsi e spingere e una per accovacciarsi.“I principianti non possono usarlo affatto, nemmeno per gli appassionati di fitness.Di solito è utilizzato da professionisti o da trainer particolarmente pesanti”.